Positief denken

Waarom wil jij angsten bestrijden?

Dit vroeg men mij gisteren op het feestje van mijn grootmoeder.

“Wie zegt dat mensen met angst ervan af willen”.
“Het maakt de mensen toch tot wie ze zijn. Nu hebben zij een bepaalde levensstijl en die ga je nu verstoren”.

Dan zeg ik, en als men er nu toch wel vanaf wilt, van die angst, van die fobie.

Stel je maar voor, je hebt een pracht van een job, en je krijgt promotie op je werk. Doch het hoofdkantoor is aan de andere kant van de aardbol en je moet nu het vliegtuig nemen.
Maar dat gaat bijna niet want je hebt vliegangst. Alleen al het gedacht dat je in een vliegtuig moet stappen maken jouw misselijk. Je heb het gevoel dat je in een oorlog terecht komt.

Zou jij daarmee willen blijven doorgaan, met continu die angst dat er iets kan gebeuren.

Terwijl je rationeel heel goed weet dat de straat oversteken gevaarlijker is dan met een vliegtuig vliegen.

En vandaag bestaan er technieken om “heel snel” en echt heel snel van angst of fobie af te komen. Het kost een klein beetje inspanning zonder dat je jouw leven stijl moet omgooien. Doch onbewust doe je dat toch.

Een van de punten is die je zelf onmiddellijk moet aanpakken is negatieve zelf spraak. Zeker in het dagelijks leven.

Zorg ervoor dat je glas altijd halfvol is i.p.v. halfleeg. Dat kan jij alleen. Hoe, vertel ik je een andere keer.

Angst - angstiger

Cause and effect

Oorzaak en gevolg

Echt iets om bij stil te staan.

Geloof jij in het geluk, of geloof jij dat jijzelf jouw eigen geluk creëert.

Als je angstig bent zal je angstig blijven, je bent namelijk gefocust op angst. Je ziet diverse mogelijkheden waardoor je in paniek zou kunnen geraken.
Gevolg, je wordt steeds angstiger, hoe hard je ook je best doet om ervan te geraken.

Als je dankbaar bent zal je steeds meer dankbaar worden. Een handje uitsteken👋 naar de auto dat voor je stopt als je het zebrapad oversteekt. Eens glimlachen 😊 naar de technieker dat juist jouw ventilatie heeft hersteld.
Gevolg, je zal steeds meer redenen zien om dankbaar te zijn.

En als vanzelf worden mensen dankbaar naar jouw toe.

Wat je zaait zal je oogsten.

Wees dankbaar en creëer jouw eigen geluk.

P.S. : U kan dit bericht ook nalezen op mijn facebookpagina  @NooitMeerAngst

PS. : Als het het piekeren kan verwijderen dan zet je jouw eerste stap naar jouw eigen geluk. Nooit meer piekeren tijdens het skiën

Stop met piekeren

Nooit meer Piekeren tijdens het skiën.

Ik ben in januari een weekend gaan skiën met een paar vrienden. Vier dagen op mijn snowboard.

Vroeg opstaan zodat we de verse sneeuw op de pistes hebben. Een 11- uurtje, rond 13u30 een lunch en tegen 15u30, wanneer de pijp uit is, nog het aperitiefje in de après ski hut.

Op de derde dag, en voor de kenners de gevaarlijkste, de dag waarop je denkt “ik kan het”, was ik behoorlijk moe in de benen aan het worden. Er begonnen herinneringen van twee jaar geleden naar boven te komen : die ochtend waren we serieus doorgegaan, al veel pistes afgelegd en dat begon toen door te wegen in mijn ó zo sportieve lichaam.

Ik ben twee jaar geleden op een overgang van een wedstrijd piste naar een dal-afvaart (een eenvoudig padje naar het dal) stomweg gevallen op mijn schouder, en die was uit de kom.

Dit voelde heel raar, die val. Ik ben op een ijs-plek uitgeschoven.
Ik was aan het vallen, toen dacht ik nog: “dat gebeurt”. Eerst raakte mijn schouder de grond, dan mijn hoofd, ik rolde verder, maar ik voelde aan mijn schouder, damned, er klopt iets niet.

Toen ik tot stilstand kwam, wist ik dat mijn schouder uit de kom was, of misschien gebroken? Dat kon ik toen niet weten, maar ik kon mijn arm niet bewegen zonder pijn aan mijn schouder te hebben.

Terug naar het pieker moment, dat was waar ik aan begon te denken.

Ik had een moment dat ik puur aan het focussen was op dat éne moment, ik herinnerde een paar gelijkenissen.

En die gelijkenissen was ik aan het uitvergroten. Ik was toen ook moe, het weer was hetzelfde (dat was niet maar wel in mijn gedachten van dat moment), ik merkte dezelfde kleine foutjes op.
“Ik ga weer vallen”, “ik ga mij weer blesseren”, “ik ga weer……” 😱😱😱

Gelukkig was ik mij daar bewust van aan het worden en heb ik de rollen omgedraaid.

Wim, STOP met piekeren, 🛑

Ik heb al in ergere omstandigheden gesnowboard, ik heb al vlakkere en steilere pistes gedaan. Ik heb al sneller en trager gesnowboard.

Ik ben al meer gevallen zonder gevolgen dan met gevolgen. Ik kan heel goed snowboarden. Ik ga mooi het einde halen.

Ik ga fit thuis geraken. Ik kan dit wel goed.

Hier heb ik een paar anti pieker technieken toegepast. Herken je deze?

– STOP
– De goede resultaten in de verf zetten.
– De focus verleggen van die éne val naar de succesvolle momenten.
– Doel positief formuleren!!!
– en ook in de ik vorm.

En wat ik ook heb gedaan, is mij inbeelden dat ik wel goed op het hotel ben aangekomen en beneden aan de piste ben geraakt.

Zo ben ik van een verkrampt persoon in een paar minuten weer in een energiek persoon veranderd.

En dat was echt zichtbaar. Ik was moe en dat bleef, maar
ik ging verder met positieve en energieke overtuigingen.

Dus stop met piekeren en leg jouw succesmomenten op weg naar jouw doel in de verf. 👍👍

PS. Anti-piekeren is een onderdeel van het Nooit Meer Angst traject.

Ik heb angst van honden

Hoe de angst is begonnen. 😰😰

Lang geleden, toen je nog klein was, ging je met je mama wandelen. Op een dag wandelde je door het park, via de mooie paden, waar er hier en daar ook een hond liep.

Op een bepaald moment was je mama aan het praten met een mevrouw die haar hond uitlaat.

Jij zat te spelen, je wou de hond strelen. Maar de hond wou dat niet en sprong op je en duwde je omver. Hij blafte en haalde naar je uit, en die hond heeft je misschien gebeten.

Nu, decennia later, heb je schrik van honden, desondanks je er graag naar kijkt en je er ook graag over leest of documentaires bekijkt over honden.

Vermijd jij het om naar vrienden met een hond te gaan?
Ga jij het blokje om om geen parken te moeten doorlopen?
Vermijd jij het om te wandelen in buurten met veel honden?

Hoe kán je nu van zo’n angst af geraken?

Misschien door mee te gaan wandelen met een brave hond?
Door over jouw angst te vertellen?
Door er veel over te lezen? Over hoe braaf, hoe schattig honden wel zijn? Over hoeveel genegenheid honden jou kunnen geven?

Maar het verbetert niet. Tot nu toe heeft er nog niks echt gewerkt.

Maar hoe geraak je er dan wel vanaf?

In enkele sessies kan ik je door middel van NLP- technieken helpen om je van je angst te bevrijden ( tijdslijnen, ankeren, herkaderen, hypnose en vele andere).

Uit mijn toolbox neem ik de gepaste techniek om jouw angst te elimineren, en dat zonder dat jij jouw angst hoeft te herbeleven.

Daarna kan jij zonder stress op bezoek bij jouw vrienden met een hond.
En kan jij weer overal wandelen.
Daarna kan jij zelf een hond in huis nemen om voor te zorgen, kan jij met je eigen hond gaan wandelen.

Dan kan jij genieten.😊

Heb jij angst van honden? En wil je er vanaf?
Maak dan nu een afspraak.

www.nooitmeer.be/afspraak

P.S. : U kan dit bericht ook nalezen op mijn facebookpagina  @NooitMeerAngst
met angst kijken naar vliegtuig

Ik wil van mijn vliegangst af.

Jasper is vader van twee jonge kinderen en is getrouwd. Hij is halverwege de dertig en hij werkt als ingenieur bij een wereldbedrijf.

Hij wil carrière maken en heeft daar ook de nodige capaciteiten voor. In zijn vrije tijd gaat hij sporten, hij houdt van avontuur. Wat een prachtig leven, zou je denken, echter niets is minder waar.

Jasper heeft een grote handicap: hij heeft vliegangst. En dat is een knagend probleem, want op zijn werk krijgt hij de kans om promotie te maken, om door te groeien.

Zijn droomjob wenkt….maar dan moet hij met regelmaat naar het buitenland.. met het vliegtuig! En voor Jasper is dit een ernstig probleem.

Ook in zijn privéleven is zijn vliegangst een belemmering. Zijn vrouw houdt, net als Jasper zelf, van sport en avontuur. Samen met de kinderen willen ze grote reizen maken.

En ook hier is Jasper zijn vliegangst dé belemmering in dit alles. Zijn relatie staat bij momenten onder druk hierdoor.

Jasper beseft dat, als hij echt gelukkig wilt zijn, hij iets aan die vliegangst moet doen. En hij pakt de dingen graag praktisch aan.

De psychologe laat hem zijn verhaal vertellen, gaat op zoek naar de wortels van zijn vliegangst.

Doch, het schiet niet op. Jasper is ontmoedigd en weet niet wat te doen.

Wie kan hem helpen?

Jasper vraagt hier en daar wat rond. Zijn er nog mensen met gelijkaardige problemen? Hij googelt de term ‘vliegangst’ en vindt een website van iemand die daarin gespecialiseerd is!

En die persoon beweert dat de vliegangst in zeer korte tijd helemaal kan verdwijnen. Jasper heeft er heel wat voor over om uit zijn angst te komen.

Wat hij leest op die website, is geloofwaardig voor hem. De no-nonsens-stijl bevalt hem onmiddellijk. Het is praktisch, zonder tierlantijntjes.

Niet goedkoop, dat wel. Maar als hij in ruil voor dat geld van zijn vliegangst af is, dan is het dit meer dan waard.

Hij neemt direct contact op met de coach en maakt een afspraak.

https://nooitmeer.be/afspraak/

P.S.: U kan dit bericht ook nalezen op mijn facebookpagina  @NooitMeerAngst

Last van Angst? Niet lang meer, ik ben coach en help je ervan af.

Hallo,

Ik ben Wim Heinkens, NLP Coach, en ik heb onlangs een coaching praktijk opgestart. Ik help mensen in enkele sessies hun onnodige angst te overwinnen, met als specialiteit vliegangst, bel-angst en dierenfobie.

Ondertussen heb ik zelf reeds meerdere angsten overwonnen, één ervan is dit bericht publiceren. Ja, ik ben iemand die heel te tijd zit/zat te denken : “wat gaan zij ervan denken?”. Mijn angsten betreffen de eerder sociale angsten zoals bel-angst, angst om dingen te zeggen. Ik heb ze nog niet allemaal overwonnen, maar ik ben op de goeie weg.

Een andere angst die ik heb moeten overwinnen, is de angst om ervoor te gaan. Een nieuwe uitdaging aangaan: weg van de industrie, naar een coaching praktijk. Ik heb een goede mentor die mij begeleidt in dit project, die vertrouwen heeft in mijn kunnen. Ondertussen zijn er al wat angsten overwonnen en ga ik verder.

Waarom ben ik veranderd? Passie, dat is de reden.

Ik heb al veel interessante dingen gedaan, maar dit is voor mij toch een grote ommezwaai. Nog nooit was ik zo gepassioneerd door een bepaald vakgebied. Ik volgde in eerste instantie NLP om aan mezelf te werken. Ik ben uiteindelijk zo ver gegaan dat ik de licentie als coach in handen heb. Mensen vooruit helpen in hun belemmeringen en dat als NLP – coach, daar krijg ik energie van!

Indien jij last hebt van angst, kijk dan eens op mijn website www.nooitmeer.be.
Heb je zelf geen angst, maar ken je mensen met angst, deel dan mijn bericht met hen.

Wim Heinkens